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行作——先保持山式站立,然后轻轻地曲曲膝盖,放矮臀部,就像坐在想象中的椅子上相通。吸气,双臂膨胀举过头部。保持呼吸的流畅,坚持几秒钟觊发k8旗舰厅,放松。

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1:幻椅式

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posted @ 19-09-16 10:25 作者:admin 点击量:

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